超實用!打破「慰勞食物」陷阱 改善壓力性、情緒性飲食：每餐20分鐘法則
營養專家提供一些小方法，幫助改善壓力性、情緒性飲食，讓心理跟身體都能一起健康! 壓力大就想吃？ 找出源頭、學習紓壓 不再靠食物逃避 營養師陳心驊指出，不少人都會用食物來犒賞自己，例如偶爾因為完成一個大案子，就去吃喜歡吃的食物慰勞自己，這沒有問題，但如果頻率過高，且又是高油、高糖食物攝取過量，除了會造成肥胖，更與許多慢性病息息相關。 她分享以下6個小方法，改善壓力性、情緒性飲食的習慣。 1.每天至少睡7小時 睡眠不足容易影響大腦做決策的能力，導致在食物選擇上，會特別追求高糖、高油、高熱量。 因此足夠的睡眠，可以降低飢餓素的分泌，讓身體更好處理生活壓力。 看更多： 失眠有解決方法？ 睡不著必吃9種褪黑激素食物! 失眠原因、特徵懶人包 2.三餐定時定量
家中寵物往生處理該怎麼處理？教你詳細sop免慌張
悲傷和失落： 寵物是家庭的一部分，它們帶給我們無盡的愛和快樂。 當它們離開時，我們會感到極度的悲傷和失落。 這種悲傷可能與親人離世相似，因為寵物在我們的生活中佔據著特殊的位置。 決策困難： 當寵物生命走到盡頭時，我們可能面臨決定是否進行安樂死的難題。 這是一個極具道德和情感上的抉擇，需要我們仔細考慮寵物的病痛程度和生活質量。 這種決策可能讓我們感到內疚和無能為力。 無法預料的感受： 每個人對於寵物往生的反應都不同，有些人可能預期到自己的悲傷，而有些人則可能無法預料自己的情緒。 這可能包括沮喪、憤怒、無助、孤單感等。 重要的是要記住，每個人都有不同的方式來面對和處理這些情感。 面對這些挑戰時，可以尋找家人、朋友或其他寵物愛好者一同分擔你的感受，給予自己時間和空間去悲傷。
【蚀骨情殇祭流年】#短剧 #短剧推荐 #大陆短剧 #热门短剧 #热门小说改编 #女频
#大陆短剧 #短剧 #短剧推荐 #情景剧#女频 #愛情 #甜寵 #虐戀
【小花匠】你的月季還是種不活嗎？裸根月季，根部打泥漿，成活率提高80%以上
知花愛花，分享養花知識今天我們還是來教大家如何種植裸根月季，不管大家是在網上買的這種裸根的小苗還是裸根的老苗，有的朋友買回家以後不 ...
【2024年九宮飛星圖＋風水擺位】
紅紋石 2）2024年病位 方位：東南（二黑巨門星/細病位） 代表著疾病、病氣嘅「二黑巨門星」今年飛臨到東南方。 此星在九運當令時是好壞參半之星，但失令時（即相剋）是凶星，大家注意這個位置要保持整潔、不要擺放垃圾雜物。 宜擺放健康風水物，另外要注意自己和家人的健康狀況。 -建議： 宜擺放驅邪去負能量水晶 / 銅製物品金色物品，忌水種植物
影／男廁有眼鏡蛇 下秒慘叫：隔螢幕都恐懼
[NOWnews今日新聞] 中國近期流傳一段男廁有蛇影片，男子驚見一條 眼鏡蛇 在廁所磁磚上蛇行，趕緊出聲示警：「天吶! 男廁所裡有一條蛇! 」提醒廁間裡的使用者趕快逃，不過還沒見到人逃出，下一秒即傳出一連串駭人慘叫聲，隔著螢幕都感受到深層的恐懼。 影片中，只見一條看似身長超過70公分、後腦杓上有花紋的眼鏡蛇出現在廁所磁磚地板上，拍攝者驚呼：「天吶!...
94年属什么的生肖多大了 94年属什么的生肖和什么配
1994年是戊戌年，戊的五行属木，戌为狗，所以1994年出生是木狗之命，六十甲子60年一循环，所以1934年也是木狗命。 木狗(甲戌年--1934、1994年出生) 木狗给人的感觉是诚实可靠，与人交往时的态度是规规矩矩，对人的照顾和帮助，总会想尽办法给予回报。
玩偶
玩偶一詞泛指模仿人或動物造型的賞玩物品，其中形若人類的稱為人偶。 人偶、玩偶的外型面貌，從抽象到擬真，涵蓋不同 種族 、年齡、性別的外型，因各國、各 民族 的需求與 文化 背景而發展出地域特性及文化特色。
能登半島地震の被災地では雨 土砂災害のおそれも 十分注意を
能登半島地震の被災地でも広い範囲で雨が降っていて、21日以降も雨や雪の降る日が続く見込みです。. 地震の影響で地盤が緩んでいるところが ...
